药食同源之滋阴类

# 药食同源之滋阴类 适合阴虚体质人群，常见症状：口干咽燥、手足心热、盗汗、大便干燥。 ## 枸杞子 - **性味归经**：甘，平。归肝、肾经 - **功效**：滋补肝肾，益精明目 - **适用**：虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣 ## 百合 - **性味归经**：甘，寒。归心、肺经 - **功效**：养阴润肺，清心安神 - **适用**：阴虚燥咳、虚烦惊悸、失眠多梦 ## 玉竹 - **性味归经**：甘，微寒。归肺、胃经 - **功效**：养阴润燥，生津止渴 - **适用**：肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴 ## 黄精 - **性味归经**：甘，平。归脾、肺、肾经 - **功效**：补气养阴，健脾，润肺，益肾 - **适用**：脾胃气虚、体倦乏力、肺虚燥咳 ## 黑芝麻 - **性味归经**：甘，平。归肝、肾、大肠经 - **功效**：补肝肾，益精血，润肠燥 - **适用**：精血亏虚、头晕眼花、须发早白 ## 关联国珍产品 **松花钙奶粉**、**竹菊百合粉**、**松延膏** 均含滋阴成分。