阳虚质：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主...

# 阳虚质（Yangxu Zhi） ## 总体特征 阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主 ## 形体特征 多形体白胖，肌肉松软 ## 常见表现 平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟 ## 心理特征 性格多沉静、内向 ## 发病倾向 易患痰饮、肿胀、泄泻等病，感邪易从寒化 ## 形成原因 先天不足，或后天失养，如过食寒凉、久居寒湿之地、年老阳衰 ## 饮食调养 多吃温阳食物：羊肉、牛肉、韭菜、生姜、核桃、桂圆。少食生冷寒凉 ## 运动建议 宜舒缓柔和运动，如散步、太极拳，注意保暖避寒 ## 推荐国珍产品 songhua-shenbao, songhua-renshen --- > 参考：中华中医药学会《中医体质分类与判定》标准（ZYYXH/T157-2009） > ⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。如有健康问题，请咨询专业医师。