血瘀质：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主...

# 血瘀质（Xueyu Zhi） ## 总体特征 血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主 ## 形体特征 胖瘦均见 ## 常见表现 肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇暗淡，舌暗或有瘀点，舌下络脉紫暗或增粗，脉涩 ## 心理特征 易烦，健忘 ## 发病倾向 易患痛证、血证等 ## 形成原因 先天禀赋，或后天外伤、久病入络、气滞血瘀 ## 饮食调养 多吃活血食物：黑豆、山楂、醋、茄子、油菜、红糖、黄酒。少食肥肉等滋腻之品 ## 运动建议 宜促进气血运行的运动：跑步、武术、舞蹈、按摩 ## 推荐国珍产品 songhua-ejiao --- > 参考：中华中医药学会《中医体质分类与判定》标准（ZYYXH/T157-2009） > ⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。如有健康问题，请咨询专业医师。