立冬养生

📖 二十四节气养生

# 立冬（Lidong） **时段**: 11月7-8日 **季节**: 冬季 ## 养生原则 补肾藏精 ## 饮食建议 羊肉、核桃、黑芝麻 ## 应避免 过度出汗 ## 推荐膳食 当归生姜羊肉汤 ## 推荐国珍产品 songhua-shenbao