小雪养生

📖 二十四节气养生

# 小雪（Xiaoxue） **时段**: 11月22-23日 **季节**: 冬季 ## 养生原则 温补肝肾 ## 饮食建议 牛肉、栗子、山药 ## 应避免 生冷 ## 推荐膳食 山药炖排骨