冬至养生

📖 二十四节气养生

# 冬至（Dongzhi）

**时段**: 12月21-23日
**季节**: 冬季

## 养生原则
扶正固本

## 饮食建议
饺子、羊肉、枸杞

## 应避免
过度劳累

## 推荐膳食
当归生姜羊肉汤

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