惊蛰养生

📖 二十四节气养生

# 惊蛰（Jingzhe）

**时段**: 3月5-7日
**季节**: 春季

## 养生原则
疏肝润燥

## 饮食建议
梨、菠菜、芹菜、百合

## 应避免
辛辣燥热

## 推荐膳食
菊花决明子茶

## 推荐国珍产品
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