气郁质：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主...

📖 中医体质分类与判定

# 气郁质（Qiyu Zhi）

## 总体特征
气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主

## 形体特征
形体瘦者为多

## 常见表现
神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红苔薄白，脉弦

## 心理特征
性格内向不稳定，敏感多虑

## 发病倾向
易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等

## 形成原因
先天遗传，或后天精神刺激、暴受惊恐、忧郁思虑

## 饮食调养
多吃行气解郁食物：玫瑰花茶、柑橘、佛手、小麦、大麦、白萝卜

## 运动建议
宜群体运动：球类、舞蹈、登山，多参加社交活动

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> 参考：中华中医药学会《中医体质分类与判定》标准（ZYYXH/T157-2009）
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