药食同源之祛湿类

📖 药食同源
# 药食同源之祛湿类

适合痰湿质、湿热质人群。常见症状：身体困重、腹胀、大便黏腻、舌苔厚腻。

## 薏苡仁（薏米）
- **性味归经**：甘、淡，凉。归脾、胃、肺经
- **功效**：利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结
- **适用**：水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻

## 茯苓
- **性味归经**：甘、淡，平。归心、肺、脾、肾经
- **功效**：利水渗湿，健脾宁心
- **适用**：水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少

## 赤小豆
- **性味归经**：甘、酸，平。归心、小肠经
- **功效**：利水消肿，解毒排脓

## 陈皮
- **性味归经**：苦、辛，温。归肺、脾经
- **功效**：理气健脾，燥湿化痰
- **适用**：脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多

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**松花葛根片**含葛根，解肌祛湿；**竹叶黄酮决明子片**清热利湿。